남자 정력에 좋은 음식 11가지 (효능有)

 

안녕하세요 ~

 

오늘은 남자라면 누구나 관심이 있는 주제

 

바로바로 '정력'에 좋은 음식에 대해서 알려드리려고 합니다.

 

그럼, 오늘도 재미나게 읽어주세요 ~

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시작하기에 앞서,  정력이 좋다는 것은 정력은 음경으로 가는 혈액순환이 잘되는 걸 의미합니다 ~

 

 장어 

 지방, 단백질, 비타민 A 등이 풍부합니다. 

성기능과 운동기능을 향상해주는 뮤신 성분이 다량 함유되어 있습니다. 

 

관절 기능 개선과 동맥경화 예방에 효과적인 콘드로이친 성분이 다량 함유되어 있습니다.  

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야관문

 

베타 시토스테롤,폴리페놀 등 다양한 성분이 다량 함유되어 있어 체력증진 및 에너지 손실을 예방할 수 있습니다. 

 

 여성의 성감 개선에 도움 줍니다.

 

술과 함께 먹으면 피로 해소와 체력 강화에 효과적이라고 합니다.

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 마늘 

 대표적인 슈퍼푸드로 혈액 순환을 촉진시켜줍니다. 

 

 알리신 성분이 피로 해소와 정력 증강에 도움을 줍니다.

 

 

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무화과 

 아미노산이 풍부해 스테미너 증강에 도움이 됩니다. 

 식이섬유가 많아 식후에 디저트로 먹으면 소화가 잘됩니다.

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 복분자 

 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진시켜줍니다. 

 피로회복, 원기회복, 면역력 향상에 도움이 됩니다. 

복분자는 남자뿐 아니라 여자에게도 좋습니다.

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바나나 

 비타민 B5와 B6이 함유되어 있어 호르몬 밸런스 유지에 좋습니다. 

 브로멜라민 효소는 남성 생식기에 좋은 작용을 합니다.

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굴 

굴은 정력제의 상징이라고 말할 만큼 남자에게 좋습니다.

 남성호르몬을 증가시킵니다. 

 정자 생성을 촉진하는 아연이 다량 함유되어 있습니다.

 

 

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아몬드

 
 불포화지방산, 셀레늄, 비타민 E, 아연 등의 성분이 함유되어 있습니다. 

 정자 생성에 도움을 줍니다. 

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은행 

 은행은 하루 3알씩 먹으면 충분합니다.

 비타민 B1, E를 함유하고 있어 정력을 강화시켜줍니다. 

 정력강화에 도움을 주는 카로틴도 함유되어 있습니다.

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아보카도

 
 남성호르몬을 생성하는 비타민 B6이 많이 함유되어 있습니다. 

 혈액순환을 도와 심장질환을 예방에 도움을 줍니다.

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율무 

허벅지 근육 강화에 매우 좋습니다. 

 현미보다 2배 높은 단백질을 함유하고 있습니다.

 

 남자 정력에 안 좋다는 말은 잘못된 정보입니다. 

 

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